Somatic Coaching, Breathwork & Personal Yoga
in Berlin & Istrien 

Alle Antworten, die du suchst, liegen bereits in dir.

Dein Körper zeigt dir den Weg.

Gemeinsam bewegen wir deinen Körper, deinen Geist,

dein Leben

Einfühlsam, klar & ehrlich.

Meine Angebote

PERSONAL YOGA

Yoga Einzelstunden können dir gezielt helfen, deine Ziele zu verwirklichen. Meine Schwerpunkte: Stärkung des Rückens, entspannte Hüften, Mobilität & Flexibilität, Entspanntes Nervensystem, gesunder Schlaf, stabiles ISG

EMBODIEMENT COACHING

Der Pantarei Approach ist eine Kombination aus verbaler Kommunikation & Körperarbeit, um dich wieder mit deinen inneren Ressourcen zu verbinden. Im Coaching lernst du deine Bedürfnisse & Grenzen zu erkennen und zu kommunieren, deine Persönlichkeit zu entfalten und authentische gesunde Beziehungen zu leben – privat und beruflich. Transformiere deine Schwächen in wahre Stärken und deinen Blick auf deine Geschichte in etwas wirklich Kraftvolles.

BREATHWORK

Der bewusste Atem spielt für inneres Wohlbefinden eine Schlüsselrolle. Atemarbeit im Umgang mit Stress, Angst & Depression für mehr Klarheit, Ruhe & Vitalität. Ich kombiniere Atemarbeit gerne mit Somatic Movement, um die Atemräume zu öffnen und den Atem zu befreien.

SOLO & GRUPPEN RETREATS

in Berlin & Istrien

Entdecke eine neue Lebendigkeit an wundervollen Kraftorten.

Eine Reise für alle Sinne. Hier ist Raum durchzuatmen, auf die eigenen Bedürfnissen zu hören und eine neue Beweglichkeit zu entdecken.

Es ist an der Zeit, deinem Körper eine neue Chance zu geben.

„Wer sich wirklich erholen, sich näher kommen, entspannen und gleichzeitig Neues, Tieferes kennenlernen will ist hier bestens aufgehoben. Wunderbare Energie in Verbindung mit ausgezeichneter Sachkenntnis macht ihre Klasse zu einem besonderen Erlebnis.” Jana, Creativ Producer

Was andere sagen

“Ich habe mich als Yogapraktizierende immer sehr gut aufgehoben gefühlt. Ich konnte mich fallen lassen und konnte regenerieren. Sie leitet ihre Schüler ganz liebevoll. Als ich später Yogalehrerin wurde, habe ich weiter so viel wertvolles von Alexa lernen dürfen und kann Alexa’s Unterricht nur von herzen empfehlen, denn sie weiß, wovon sie spricht.”

Kate Hall, Yogalehrerin, Sängerin
Ich habe Yoga erst vor rund einem Jahr für mich entdeckt. Ein Glück bin ich ohne Umwege bei Alexa gelandet. In 90 Minuten macht Sie mit unglaublichem Feingefühl aus einer gehetzten, verspannten, auf das Außen konzentrierten Arbeitsmaschine eine in sich ruhende, fest auf beiden Füssen stehende Person. Mit ihr habe ich eine Lehrerin/Trainerin (wie nennt man das?) gefunden, die meine Bedürfnisse jede Stunde aufs Neue erkennt und bei der ich mich sehr gut aufgehoben fühle.
Danke Alexa, dass du mir Yoga auf so wunderbare Weise näher gebracht hast!
Kathrin, Product Owner

“Seit mehr als 6 Jahren begleitet mich Alexa auf meinem persönlichen Yogaweg und hat mich dabei immer wieder unterstützt meine innere Balance wieder zu finden, die im hektischen Alltag schnell mal aus dem Blickfeld verschwinden kann. Ihre achtsame Haltung ist unglaublich berührend und wohltuend, die man in jedem Workshop, Reatreat oder jeder Gruppen-/Einzelstunde spüren darf. Einfach eintauchen, atmen und spüren…”

Daniela, Psychologin, Psychotherpaeutin i.A.

“Yoga never imposed anything on to me and never forced me anywhere. It simply reminded me of who I am and empowered me to walk with integrity and kindness. That’s why I fell in love with Yoga.” – Alexa Posth