Personal Yoga, Breathwork + Embodiement Coaching

Schön, dass du hier bist. Tauche ein in eine liebevolle Verbindung mit Deinem Körper und entdecke die Weisheit, die in ihm wohnt.

Finde Klarheit & Selbstvertrauen.

Indem wir lernen, uns und unsere Gefühle und Empfindungen wertfrei zu begegnen, entsteht Transformation, Ruhe & Integration.

“No matter what road I travel – I am going home“ – Shinso

Hi, ich bin Alexa,

meine Arbeit ist eine Kombination aus Yoga, Breathwork, Coaching & Energiearbeit.

Die Natur des Menschen und fremde Kulturen inspirieren mich. Eine liebevolle Verbindung mit mir und meinem Körper war eine lange & wertvolle Reise. Ich bin sehr dankbar seit über 15 Jahren wundervolle Menschen durch Wandlungsprozesse und schwierige Lebensphasen begleiten zu dürfen. In Istrien habe ich meine zweite Heimat gefunden und genieße es, zwischen den Welten zu pendeln und den Kontrast zur Großstadt.

Erkennen wir die Einzigartigkeit in uns und um uns, entsteht nicht nur ein tieferes Verständnis für uns, sondern auch für unsere Mitmenschen. Wir können mit unserer Geschichte Frieden schließen und selbstbestimmt unser Leben leben & gestalten.

„In your humanness lies the seed and a deeper knowing of who you are. Yoga simply awakens this part in you that has always been there hidden under the surface.“

Alexa Posth

Meine Angebote

PERSONAL YOGA

Yoga Einzelstunden können dir gezielt helfen, deine Ziele zu verwirklichen. Meine Schwerpunkte: Stärkung des Rückens, entspannte Hüften, Mobilität & Flexibilität, Entspanntes Nervensystem, gesunder Schlaf, stabiles ISG

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EMBODIEMENT COACHING

Der Pantarei Approach ist eine Kombination aus verbaler Kommunikation & Körperarbeit, um dich wieder mit deinen inneren Ressourcen zu verbinden. Transformiere deine Schwächen in wahre Stärken und deinen Blick auf deine Geschcihte in etwas wirklich Kraftvolles.

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SOULFULL BREATH

Der bewusste Atem spielt für inneres Wohlbefinden eine Schlüsselrolle. Atemarbeit im Umgang mit Stress, Angst & Depression für mehr Klarheit, Ruhe & Vitalität. Ich kombiniere Atemarbeit gerne mit Somatic Movement, um die Atemräume zu öffnen und den Atem zu befreien.

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1:1 Packages

Eine intensive & transfomierende Reise mit Breathwork, Yoga & Coaching: Soul Empowerment, Master Your Energy, Hochsensibilität umarmen.

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WORKSHOPS & YOGAREISEN

The Return To Yourself mit Alexa & Edita – Istrien, Kroatien

Oktober 11 - Oktober 15

SOUL Yoga & Breathwork Wochenende (Niedersachsen)

18. Januar 2024 - 21. Januar 2024

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Was andere sagen

“Ich habe mich als Yogapraktizierende immer sehr gut aufgehoben gefühlt. Ich konnte mich fallen lassen und konnte regenerieren. Sie leitet ihre Schüler ganz liebevoll. Als ich später Yogalehrerin wurde, habe ich weiter so viel wertvolles von Alexa lernen dürfen und kann Alexa’s Unterricht nur von herzen empfehlen, denn sie weiß, wovon sie spricht.”

Kate Hall, Yogalehrerin, Sängerin

Ich habe Yoga erst vor rund einem Jahr für mich entdeckt. Ein Glück bin ich ohne Umwege bei Alexa gelandet. In 90 Minuten macht Sie mit unglaublichem Feingefühl aus einer gehetzten, verspannten, auf das Außen konzentrierten Arbeitsmaschine eine in sich ruhende, fest auf beiden Füssen stehende Person. Mit ihr habe ich eine Lehrerin/Trainerin (wie nennt man das?) gefunden, die meine Bedürfnisse jede Stunde aufs Neue erkennt und bei der ich mich sehr gut aufgehoben fühle.

Danke Alexa, dass du mir Yoga auf so wunderbare Weise näher gebracht hast!

Kathrin, Product Owner

“Seit mehr als 6 Jahren begleitet mich Alexa auf meinem persönlichen Yogaweg und hat mich dabei immer wieder unterstützt meine innere Balance wieder zu finden, die im hektischen Alltag schnell mal aus dem Blickfeld verschwinden kann. Ihre achtsame Haltung ist unglaublich berührend und wohltuend, die man in jedem Workshop, Reatreat oder jeder Gruppen-/Einzelstunde spüren darf. Einfach eintauchen, atmen und spüren…”

Daniela, Psychologin, Psychotherpaeutin i.A.