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Core steht nicht nur für Mitte, sondern auch für das Herz.

Wenn wir in unserer Mitte sind, bewegen wir uns freier, selbstsicherer und offener durchs Leben. Kommunikation findet mehr auf Herzensebene statt und ist klar und ehrlich.

Vergiss den Waschbrettbauch. Die stärkste Mitte erfährst du durch ein aktives Zwerchfell und balancierte Psoasmuskeln. Sie geben die eine Stabilität und Kraft und richten dich ganz natürlich von Innen auf.

In dieser 2stündigen Klasse aktivieren wir deine Mitte über Atemübungen und somatic core movements. Wir wollen Stabilität, die trotzdem flexibel ist. Von dort bauen wir weiter auf über Asanas bis zu erdenden und Herzöffnenden Breathwork Übungen. So kannst du von Innen zentriert und genährt ins Wochenende starten.

Ort: Yoga Lila, Rykestraße 37, 10405 Berlin

 

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