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Core – dein Kraftzentrum und dein Bauchgefühl.
Doch Core steht nicht nur für Mitte, sondern auch für das Herz.

Wenn wir in unserer Mitte sind, bewegen wir uns freier, selbstsicherer und offener durchs Leben. Kommunikation findet mehr auf Herzensebene statt und ist klar und ehrlich.

Die stärkste Mitte erfährst du durch ein aktives, frei bewegliches Zwerchfell und balancierte Psoasmuskeln. Sie geben dir eine Stabilität und Kraft und richten dich ganz natürlich von Innen auf.

Oberflächlich trainierte Bauchmuskulatur kann fest und unbeweglich werden, was PMS und untere Rückenbeschwerden verursachen kann und dazu das Zwerchfell in seinem Bewegungsspielraum einschränkt und tiefe Bauchatmung verhindert.

In diesen 90 Minuten aktivieren mobilisieren wir deine Hüfte, öffnen den Psoasmuskel und wir stärken deine Mitte über Atemübungen und somatic core movements. Von dort bauen wir weiter auf über Asanas bis zu erdenden und Herzöffnenden Breathwork Übungen.
Wir wollen Stabilität, die trotzdem flexibel und lebendig ist.
So kannst du von Innen zentriert und genährt ins Wochenende starten.

Mit Aufzeichnung

Kosten: 25€ (inkl. Mwst.)

Paket; Core & Psoas Workshop: 50€ (inkl. Mwst.)

Du kannst dein Ticket direkt hier kaufen oder dich per Email anmelden: Alexaposth@gmail.com

 

Tickets

Die unten stehende Nummer beinhaltet Tickets für diese Veranstaltung aus dem Warenkorb. Durch einen Klick auf "Tickets kaufen" können vorhandene Teilnehmerinformationen bearbeitet sowie die Ticketsanzahl verändert werden.
Core Workshop
Workshop via Zoom Online. Du erhältst den Link per Email innerhalb von 24 Std. nach Kauf
25.00
Unbegrenzt

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