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„From the „Monte“ top we become conscious of the vast natural space around us, the strength of the elements of the region and the overwhelming beauty of one of the most, or perhaps last, secret places of the world.“

Begleite uns an eine der wohl schönsten Küsten Europas und verbringe eine Woche mit Gleichgesinnten an diesem Ort, der über Jahre mit viel Liebe und Achtsamkeit entstanden ist und kreativ weiter gestaltet wird. Das Retreat Center setzt viel Wert auf Nachhaltigkeit und Erholung. Das Center ist alleinstehend Mitten in der Natur und bietet so die perfekte Umgebung für Erholung.

Neben den täglichen Yogaeinheiten gibt es viele Freizeitangebote von Surfen über therapeutisches Reiten bis hin zum Tauchen (gegen Extragebühr). Hier erlebst Du die Lebendigkeit und Vielfältigkeit Portugals direkt vor der Haustür. In nur 10 Min. mit dem Auto erreichst Du einen langen Sandstrand. Hier kannst Du Surfer beobachten, Dich gemütlich in einer Strandcafès setzen oder einfach am Strand entspannen.

Aber auch das Retreat Center selbst gibt Raum, einfach mal in der Hängematte zu liegen und die Seele baumeln zu lassen. Es herrscht eine unglaublich ruhige Atmosphäre und nährende Energie durch die umgebende Natur.

Im Haupthaus gibt es eine kleine Sauna und Massageangebot.

 

„Das Yoga Retreat mit Alexa & Monja übertraf meine Erwartungen. Ein wunderschöner Ort zum Erholen und Zu-Sich-Finden. Dank der liebevollen und aufmerksamen Art von Alexa & Monja habe ich mich jederzeit getragen und aufgehoben gefühlt. Ich komme sehr gerne wieder.“ – Feedback vom Retreat 2019

 

Yoga

Dich erwarten 2mal täglich 120 Min.bzw. 90 Min. Yogaeinheiten. Wir unterrichten vinyasa (soft) flow.

Die Klassen basieren auf einer achtsamen Ausrichtung und intelligentem Aufbau. Kraft und Ruhe wechseln sich dabei ab, um eine gesunde innere Balance zu schaffen. Der Atem steht immer wieder im Vordergrund, um tiefere Schichten zu berühren und uns mit unserem Selbst zu verbinden.

Dich erwarten täglich 1 – 2x 90-120 Minuten Yogaeinheiten. Wir unterrichten Vinyasa (soft) Flow, Restorative, Pranayama, Meditation und Yoga Nidra. Während der Woche sind bewusst zwei freie Nachmittage geplant, um dem Körper eine Auszeit zu gönnen bzw. in der freien Zeit die Umgebung näher erkunden zu können. Die Klassen basieren auf einer achtsamen Ausrichtung und intelligentem Aufbau. Kraft und Ruhe wechseln sich dabei ab, um eine gesunde innere Balance zu schaffen. Der Atem steht immer wieder im Vordergrund um tiefere Schichten zu berühren und uns mit unserem Selbst zu verbinden.

Monja und Alexa verstehen es, jeden Schüler in seinen individuellen Möglichkeiten zu unterstützen und zu achten. Sie bilden eine wunderbare Synergie in ihren unterschiedlichen Stilen, dass jeder Schüler in seinem Level auf seine Kosten kommt.

 

Unterkunft

Unterkunft & Preise inkl. VP (inkl. gefiltertes Wasser, Tee) pro Person:

Doppelzimmer:  700€

3-er/4-er Zimmer:    630€ (jeweils 2 Zimmer mit geteiltem Bad, so dass genug Privatsphäre gegeben ist)

Einzelzimmer:   945€

Dorm (6Pers.): 490€ (Bad liegt ca. 100m entfernt)

Retreat:

520€ Frühbucherrabatt bis 31.01.2020

580€ ab 01.02.2020

Die Unterrichstsprache ist Deutsch & Englisch ( falls internationale SchülerInnen teilnehmen).

 

Monja Mani

Monja ist eine erfahrene Yogalehrerin, die mit ganzen Herzen im Yoga verankert ist. Die ausgebildete zeitgenössische Tänzerin begann mit ihrer Yogapraxis bereits 2002 als Ausgleich zum intensiven Tanztraining und unterrichtet nun seit 15 Jahren Yogaklassen, Workshops und Retreats. Ihre jahrelange Tanz- und Yogaerfahrung, sowohl als Schülerin als auch Lehrerin an den verschiedensten Orten dieser Welt (Berlin, München, London & NYC), und ihre wichtigste Rolle als Mama, inspirieren sie als Yogalehrerin mit viel Feingefühl, Hingabe und spiritueller Offenheit jeden einzelnen Schüler intuitiv in seiner Entwicklung zu unterstützen. Für sie ist Yoga das wirksamste Mittel, Ausgeglichenheit in Körper, Geist und Seele herzustellen und damit zur besten Version ihrer Selbst zu gelangen. Ihr Ziel ist es, diese Erfahrung in ihren Klassen weiterzugeben und durch die Praxis 'on the mat' zu einem Leben 'off the mat' voller Präsenz, innerer Stärke, Klarheit, Authentizität und Mitgefühl zu inspirieren. Sie lebt derzeit mit ihrer kleinen Familie in Berlin und unterrichtet im Spirit Yoga Mitte.Trainings: Adv. cert. Jivamukti Yoga Lehrerin (800 Std+), Kula Yoga (75Std), Prenatal Yoga (75Std), Svastha Mindfulnesstraining (75Std), WOYO (200Std)