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Der Psoasmuskel ist einer der verstecktesten Muskeln in unserem Körper. Kaum ein Muskel polarisiert so stark wie der Illiopsoas Muskel. Er ist Hüftbeuger und Stabilisator des Beckens. Er verbindet den Oberkörper mit den Beinen und hat durch seine Lage eine große Einwirkung nicht nur auf unser Becken und unsere Wirbelsäule. Der Mythos des Psoas geht soweit, das er sogar als Muskel der Seele bezeichnet wird, da ein verspannter Psoas Auswirkung auf unseren Hauptatemmuskel sowie auf unser Nervensystem haben kann.

Ein geschmeidiger Psoas erlaubt uns, leichte, beschwingte Bewegungen aus unserer Mitte. Die Hüften fühlen sich weicher an und der untere Rücken gewinnt Entspannung. Neben dem physischen Aspekt entsteht ein inneres Gefühl der Zentrierung und Klarheit.

In diesem Workshop lernst du:

  •  die Lage und Aufgabe des Psoas
  • Lockerung & Kräftigung des Psoas
  • Ausrichtung mit dem Becken und ISG
  • seinen Einfluss auf emotionaler & mentaler Ebene
  • was den Psoas zu einem tiefen „Core“ Muskel macht

 

Ort: Yoga Lila, Rykestrasse 37, 10405 Berlin