Lade Veranstaltungen

Raus auf’s Land und den Trubel der Stadt hinter sich lassen. Gemeinsam bringen wir durch Entspannung, Entschleunigung, Yoga und Natur den Fokus auf das Wesentliche. So entsteht innere Klarheit und Zentrierung in uns.

Die Verbindung von Yoga & Natur schafft einen geeigneten Rahmen dafür. Das familiengeführte Gutshaus bietet eine ruhige Atmosphäre zum Entspannen. Aus einer gesunden Distanz fällt es oft leichter, eventuelle Knoten und eingefahrene Gewohnheiten in unserem Alltag und Beziehungen zu erkennen. Die Entschleunigung erlaubt uns, uns selbst Raum zu geben zu fühlen, was gerade dran ist, was wir brauchen, was vielleicht auch in die Manifestation und den Ausdruck gebracht werden will. So können wir gestärkt und zentriert in unseren Alltag kehren und neue Impulse verankern.

Fokus des Wochenendes

In den Yogastunden bringen wir durch Entschleunigung der Bewegung gepaart mit einem achtsamen Atem, Körper und Geist wieder in Einklang. Innere Zerstreutheit und Ruhelosigkeit gehen über in innere Klarheit und Ruhe. Die Seele kann wieder aufatmen und sich ausdehnen. Wir setzen dem Großstadtalltag bewusst etwas entgegen. Dies verleiht ein Gefühl des inneren Wohlbefindens und Stärke aus der eigenen Mitte heraus.

In den Yogastunden geht es nicht um Leistung, sondern eine angemessene Herausforderung, um die Resilienz zu stärken und unsere Achtsamkeit und Sensibilität für uns und unseren Körper zu erweitert. Anstatt zu versuchen, äußeren Formen gerecht zu werden und zu meistern, liegt der Fokus auf der inneren Erfahrung, auch in Reibungsmomenten, um in der Selbstermächtigung zu bleiben. Jeder Moment, in dem wir uns selbst treu bleiben, kreativ unser Leben gestalten und für uns einstehen, ist Balsam für unsere Seele.

Tägliche Yogaeinheiten sollen genau das unterstützen. Die Sessions konzentrieren sich auf das Wesentliche : u.a. tiefe, bewusste Atmung, Schulter – ,  Brust – und Hüftöffnungen, Balance Übungen, Mobilisierung der Wirbelsäule und Meditation. Das Yoga ist für alle Levels geeignet – Vorkenntnisse sind von Vorteil.

In meinen Yogaeinheiten nutze ich neben klassischen Yogahaltungen verschiedene Arten der Körperarbeit (Qi Gong, Somatic Movements). Der bewusste Atem spielt dabei eine entscheidende Rolle, um die tiefen Schichten unseres Seins zu durchdringen und Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.

Meine Stunden sind geprägt durch Mitgefühl, Achtsamkeit und Klarheit, um jeden Schüler in seiner Einzigartigkeit zu achten und Raum für die eigenen Erfahrungen zu geben.

Yoga

Jede Yogastunde baut auf einander auf. Es werden verschiedene Modifikationen angeboten, so dass jeder auf seine Kosten kommt.

Der Tag beginnt mit einer aktivierenden Morgenlasse (30min. Pranayama & Meditation sind optional), die Nachmittgsklasse ist regenerierend und nährend mit Elementen aus dem Yin Yoga, Yoga Nidra und Pranayama.

Yin Yoga ist eine sehr stille Form, in der wir 3-5 Minuten in den Haltungen verweilen. Die Haltungen finden ausschließlich im Liegen oder Sitzen statt, so dass ein tiefes Loslassen ermöglicht wird. Yin Yoga wirkt sehr entspannend für das Nervensystem und entgiftend nicht nur für Körper, sondern auch für den Geist.

Es gibt genug Raum, Dich in all Deinem ganzen Sein zu erleben, wahrzunehmen und zu spüren.

Bitte bring deine eigene Yogamatte, Decke und Hilfsmittel mit. Solltest du keine Matte, Klotz, Gurt haben, gib mir gerne Bescheid.

Ort & Unterkunft

Das Romantik Hotel Gutshaus Ludorf liegt direkt am Westufer der Müritz, zwischen zwei Naturschutzgebieten gelegen. Die Müritz und der Müritzer Nationalpark liegen direkt vor der Tür. Hier wird der Besucher aus seiner hektischen Zeit zurückversetzt in vergangene Jahrhunderte, in denen der Mensch noch im Einklang mit der Nautr lebte. Hier ist man eingeladen zu langen Spaziergängen, Radtouren und Kanufahrten oder einfach in der Sauna entspannen. Massagen sind gegen Aufpreis buchbar.

Die Zimmer sind individuel und liebevoll gestaltet. Die Küche verwendet vorwiegend saisonale und regionale Produkte. Der Küchenchef liebt den unverfäschlten Geschmack guter Zutaten.

Der Seminarraum ist ein wunderschöner Barockraum mit Stuckmalerei an der Decke.

Programm

Dich erwarten 4 Yogaeinheiten.

genauer Ablaufplan folgt!

Der Moment entscheidet, was es zu tun gibt. Daher wird das Energielevel an die Teilnehmer angepasst und es kann zu kleinen Planänderungen  kommen.Die Klassen sind kein Pflichprogramm (der Preis für das Retreat bleibt dergleiche).

 

Preise

Übernachtung inkl.HP/ Person: 

DZ:219€

EZ:279€

Die Zimmer werden direkt beim Gutshaus gebucht.

Seminar inkl. 4 Yogaeinheiten

Frübucherrabatt: 200 € bei verbindlicher Buchung bis 15.12.2020

225 € ab dem 01.01.2021

JETZT BUCHEN

Anmeldung

Nachdem du von mir eine Bestätigungsmail erhalten hast, dass dein Platz reserviert ist, kannst du dein Zimmer direkt beim Hotel buchen. Alle Infos erhältst du per E-Mail.

Die Anreise ist individuell. Alle wichtigen Infos über den Ablauf, Anfahrt ect.erhältst du bis spätesten 3 Wochen vor Reisestart.

    Nach oben