„What’s the point if Yoga doesn’t enhance the rest of your life?“
Personal Yoga in Berlin
“You cannot always control what goes on outside. But you can always control what goes on inside.” Wayne Dyer
Yoga & Atmung hat mir in den letzten 20 Jahren immer wieder geholfen, den Ruheort in mir zu finden und eine liebevolle Beziehung mit meinem Körper und mir selbst zu nähren. Je mehr wir unsere Körperwahrnehmung stärken, desto klarer können wir Entscheidungen treffen und Beziehungen leben.
.Die individuelle Praxis wird auf deine Bedürfnisse, Herausforderungen und deine Konstitution zugeschnitten. Es gibt kein Patentrezept, da wir alle einzigartig sind. Ich nutze in meinen Stunden die Essenz aus Hatha & Vinyasa Yoga, Yin & Restorative Yoga in Verbindung mit der bewussten Atmung.
Häufige Fragen
Ist Personal Yoga in Berlin das Richtige für mich?
Personal Yoga ist für dich, wenn du dich in Gruppenkursen nicht aufgehoben fühlst, einen geschützten Raum suchst, bestimmte Bewegungseinschränkungen hast oder individueller arbeiten möchtest. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Was ist der Vorteil einer Mehrfachkarte?
Ich biete einmalig eine Probestunde zum Kennenlernen an. Danach kannst du zwischen 4er-, 6er- und 12er- Karten wählen. Diese Stunde pro Woche ist deine Zeit mit dir – weg vom Alltag. Sie soll dir helfen, dich ganz auf dich zu konzentrieren.
Ich bin sehr steif und unbeweglich – ist Yoga überhaupt etwas für mich?
Absolut! Beim Personal Yoga geht es nicht darum, sich zu verbiegen oder das Meistern einer perfekten Pose. Auch wenn größere Beweglichkeit und Muskelkraft ein willkommener Nebeneffekt sind, so ist der Fokus eher auf die „innere“ Entwicklung und eine liebevolle Beziehung mit dir und deinem Körper & Geist gerichtet. Hier zählt nicht, wer das Bein höher bekommt oder im Spagat liegen kann, sondern die Fähigkeit den Geist zu beruhigen, um der eigenen, inneren Stimme zu lauschen.
Was andere sagen:
“Ich habe Yoga erst vor rund einem Jahr für mich entdeckt. Ein Glück bin ich ohne Umwege bei Alexa gelandet. In 90 Minuten macht Sie mit unglaublichem Feingefühl aus einer gehetzten, verspannten, auf das Außen konzentrierten Arbeitsmaschine eine in sich ruhende, fest auf beiden Füssen stehende Person. Mit ihr habe ich eine Lehrerin/Trainerin (wie nennt man das?) gefunden, die meine Bedürfnisse jede Stunde aufs Neue erkennt und bei der ich mich sehr gut aufgehoben fühle. Danke Alexa, dass du mir Yoga auf so wunderbare Weise näher gebracht hast!”
„Für Dich, Alexa! Zu dir zu kommen,bedeutet für mich zur Ruhe zu kommen.Durch deine warmherzig und offene Ausstrahlung konnte ich mich sofort auf dich einlassen und von dir lernen. Du brachtest mir bei, meinem Atem noch mehr Aufmerksamkeit zu schenken, mich zu öffnen und durch das Yoga mir selbst jeden Tag ein Stück näher zu sein. Frei zu sein. Ich danke Dir aus tiefstem Herzen. Bis bald! Namaste!“
Starte deine Yogareise
Ob mit Vorkenntnissen oder ohne, ich helfe dir dabei die Weisheit deines Körpers zu entdecken. Mit Liebe, Schlichtheit, Klarheit und Achtsamkeit zurück zum Wesentlichen. Lass dich von mir auf deiner (inneren) Reise unterstützen. Ich freu mich auf dich!
