Soul Yoga ist Ankommen, Heimkehren in eine liebevolle Beziehung mit deinem Körper & dir selbst.

Soul Yoga

Soul Yoga bedeutet Vertrauen und Integrität. Es ist ein holistischer Ansatz, der alle Aspekte des Lebens berücksichtigt und integriert.

Die Yogapraxis ist ein sicherer Ort, dem inneren Klang zuzuhören und zu spüren, was dir dein Körper und dein Herz mitteilen. Lerne darauf zu vertrauen, was du hörst. Indem du dir im Soul Yoga selbst ehrlich und wertfrei begegnest, kannst du neue Möglichkeiten erforschen, mit deinen Grenzen spielen und Resilienz entwickeln, um von der Matte mit Klarheit und Kraft wieder ins Leben zu treten.

“Alexa ist eine leidenschaftliche Yogalehrerin. Ich schätze sie für ihre ruhige, zugewandte Art, ihre immer interessanten Ansätze, Ihr immenses Wissen zu Pranayama und den energetischen Aspekten der Yogapraxis. Ich kann Alexa‘s Unterricht durchweg empfehlen.”

„What’s the point if Yoga doesn’t enhance the rest of your life?“

Soul Yoga ist für mich keine Selbstoptimierung, sondern eine innere Ausrichtung durch das Erweitern der Achtsamkeit und inneren Weisheit, um eine nährende Verbindung von Geist und Körper zu schaffen. Dafür nutze ich neben den klassischen Yogahaltungen und der bewussten Atmung auch Elemente aus dem Somatic Movement. Somatic Movement sind sanfte, fließende Bewegungen (meist liegend oder sitzend ausgeführt), die v.a. die Faszien und das Nervensystem ansprechen. Sie stärken die Wahrnehmung, das Körpergefühl und die Körperintelligenz.

Die Kunst liegt nicht im Meistern der perfekten Form, sondern der Fähigkeit, dem eigenen Körper (Soma) zuzuhören und sich mit statt gegen den Körper zu bewegen.

Darüber hinaus ist Soul Yoga letztlich eine sehr individuelle Erfahrung. Mir geht es in den Yogastunden darum, genug Raum für die eigenen Erfahrungen und Erkenntnisse zu geben. Meine Intention ist, den spirituellen Aspekt des Yoga so zu vermitteln, dass es einen direkten Bezug zum Alltag erhält und Menschen in ihrem Leben unterstützt.

Meine Stunden sind geprägt durch Einfühlsamkeit, Klarheit und Achtsamkeit.

Yoga ist für mich  ein lebendiger Prozess in ein erfülltes, selbstbestimmtes Leben.

Alexa

„In your humanness lies the seed and a deeper knowing of who you are. Yoga simply awakens this part in you that has always been there hidden under the surface.“